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秋冬容易憂鬱、不快樂？原來是「季節性情緒失調」來打擾！

色胺酸 （Tryptophan）為一種人體必需胺基酸，但人體無法自行合成，它能促進血清素與褪黑激素生成。體內缺少色胺酸，不但睡眠與清醒週期的調控會出狀況，還 ...

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