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舒適溫度
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睡眠環境很重要『溫度』影響睡眠品質 - 第一醫院
從溫度較高的環境轉換進入溫度較低的環境,會造成體溫度突然下降, ... 如果在太熱或太冷的環境中睡覺,它將干擾體循環熱量的,造成不舒適的睡眠。
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