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舒緩 緊張的藥
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精神科醫師焦慮時這樣做!超越焦慮三法門,快學起來 - 健康2.0
有一天,我(精神科醫師林奕廷)去演講時,剛好領帶打得比較緊,有種吸不到氣的感覺。演講本身就讓我感到緊張,吸不到氣則讓我相信自己的確「很緊張」, ...
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