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失眠、睡不著怎麼辦？5個過來人的「失眠對策」！不用吃藥

根據世界衛生組織(WHO)研究發現，大約27％的患者有「睡眠困難」，失眠、淺眠. ... 「鎂」是維持身體機能必需的微量元素，能穩定神經且舒緩緊繃肌肉， ...

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