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瑜珈拉筋分別、老人瑜珈動作在PTT/mobile01評價與討論

舒緩瑜珈 （Gentle Yoga）課程是以緩和漸進的瑜珈動作練習，在平穩的呼吸中逐步引導身體延伸、放鬆肌肉組織，讓各部位都能獲得舒展，對忙碌勞動、長時間窩辦公室或高度 ...

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