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壓力太大？那就呼吸吧！ | 運動星球sportsplanetmag

瑜伽是舒緩壓力很好的運動，平時利用瑜伽的呼吸法，就能舒緩情緒， ... 柔軟度不足時，關節與肌肉的活動範圍就會受限，所以大幅度的動作或是扭轉時就 ...

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