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認識教城- 幫助孩子舒緩壓力 - 香港教育城

此外，家長更可以帶領孩子做一些舒緩壓力的活動，例如維持平衡及有營養的飲食習慣和做戶外活動，而在家也可嘗試「漸進放鬆法」，透過收緊及放鬆肌肉的過程去放鬆身體， ...

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