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好好「深呼吸」！真的能助你控制情緒，舒緩壓力 - 遠見雜誌

第一部已經解釋過，感覺到威脅時，能量是如何產生的。一開始會改變呼吸，因為這樣能提供必要的氧氣，而氧氣再觸發其他變化，例如血壓上升、心跳加速等。

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