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高血壓患者之運動處方

持續30分鐘以上,而運動強度設定在40%~70%最大心跳率,並採漸進原則慢慢增加運. 動次數、時間、強度, ... 成人正常血壓值的定義則為收縮壓低於120 mmHg且舒張壓低於80.

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