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睡眠品質不好怎麼辦？吃什麼可以幫助入睡？這五種營養是關鍵

維生素C：維生素C可以幫助身體分泌抗壓激素，讓身體舒壓放鬆，維生素C可以從 ... 到睡眠品質不好除了透過天然食物補充來幫助入睡，也可以透過保健食品 ...

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