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【睡眠特輯】三大助眠營養品讓你一覺好眠！ - 聯安診所

顏佐樺醫師分享以下三個經臨床經驗證實相對安全、卻實證有效的「助眠」保健食品。 1. 鎂離子（Magnesium）. 鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠 ...

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