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壓力大到喘不過氣多吃7種食物紓壓解鬱_營養食尚 - 常春月刊

紓壓食物可以補充體內因壓力反應所消耗掉的營養素，以及增加讓人情緒穩定、甚至感到幸福的成分，那麼想抗壓、解煩憂，該吃什麼呢？ 1、維生素B群：加強身體代謝.

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