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舉重姿勢
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有片|甩槓鈴、重量上不去?舉重初學者最常見的3個錯誤動作
劉藍教練在影片中還示範了一個正確抓舉槓鈴的動作來對照錯誤的姿勢。 劉藍教練最後強調,舉重的時候槓鈴要貼近身體,因為越貼身它就會越省力。
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