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各項運動規則(36項): (疫情期間提供教學使用)

3 舉重時,槓鈴應以一連續動作沿著身體上拉。除兩足外,身體之任何其他部分,不得觸地。 4 重量舉起後至保持最後不動姿勢,必須臂和腿伸直,兩腳站立在同一條線上, ...

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