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【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力

其實RDL就是羅馬尼亞硬舉的英文縮寫– Romanian deadlift ... 但同時，你的手又不要離身體太遠，綜合之下，你的雙手就會剛好貼在膝蓋的兩側；羅馬尼亞 ...

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