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來做腹部運動「死蟲式」，擊退贅肉緊實腹肌線條！

(1)首先平躺在瑜珈墊上，起始位置為，雙手舉高，盡量和身體保持垂直，雙腳屈膝舉起，腳尖朝上，大腿和小腿呈90度。 (2)吐氣時，左腳往下方延伸，但是腳跟 ...

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