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舉球手指訓練
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新手訓練:排球攔網和舉球的訓練方法! - 雪花新闻
还有很多人不知道打排球时如果正确举球,下面就谈淡排球训练中拦网与 ... 球過手時手指放軟,讓球順勢掉進來再像彈簧一樣把球送出,(所以厲害的舉球員 ...
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