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「養心」是夏季保健一大關鍵，中醫教「夏日養心操」動動雙手助 ...

中醫教3觀念、呼吸法促健康！ 適度流汗，有助養生！ ... 動作2：舉過頭頂相交的雙手向前舉起，過肩，高舉過頭頂。延伸軀幹內側膽經、手臂上的小腸 ...

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