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坐姿重訓啞鈴- 康健雜誌

姿勢 性低血壓 ... 【康健陪你練】坐姿側舉，跟蝴蝶袖說掰掰 ... 重量訓練如舉啞鈴、舉重、機械式擴胸等，已證實是鍛鍊肌肉的有效方法，卻也帶來一個迷思：舉愈重，愈快 ...

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