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【硬舉全攻略】預備→起槓5步驟『傳統＆相撲』兩種硬舉一次 ...

健力三項中，最多人容易做錯動作的就是「硬舉」。 ... 至於當你要連續做個幾下硬舉時，呼吸方法： ... 你知道跟啞鈴舉起的高度有關嗎？

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