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重訓如何呼吸? 這1 大呼吸法使你穩穩的舉起大重量! |

這篇文章會教你如何在不同動作、重量之間變換呼吸方式，使大家妥妥的舉起每下重量 ! ... 一位身材好的女性正在作單臂啞鈴划船 輕重量的單臂划船，建議 ...

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