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舉啞鈴呼吸
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健身時怎樣呼吸? - GetIt01
健身時應該怎樣呼吸?比如舉啞鈴練肩部時舉起時應該吸氣還是呼氣?不同的動作呼吸方法都不相同嗎?用力時呼氣,撤力時吸氣。例如,引體向上,上升時呼 ...
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