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正念練習為什麼重要？正念為現代人帶來的20個好處

「正念就像是為現代人開的一帖良藥，為我們的生活帶來療癒力。」 這篇文章將帶領你認識正念，探索正念的重要性，並說明為什麼值得你花時間進行正念練習。

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