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遠離自體免疫疾病別犯慢性發炎6大NG行為 - 華人健康網

慢性發炎上身這樣解做對5招助改善 · 1.良好的睡眠品質：. 除了避免熬夜，盡量於11點前就寢外；每日睡眠時間最好控制在每晚≧6小時≦9小時最恰當。 · 2.多喝 ...

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