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理想の肉体になった私が自重筋トレだけしかやらない理由

筋トレは自重トレーニングで十分！という理由を今日はまとめておくね。 Contents [hide]. 1 複数の筋肉をバランスよく鍛えられる; 2 関節に無理な負荷がかからない ...

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