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自宅で自重筋トレを一つだけ毎日やり続けるとしたら - Quora

現実はオジサンを通り越して、軽いオジイサン に見えたことに愕然。 帰宅してすぐさまパーソナルトレーナーを探し、予約をしました。 筋トレ素人の 週2トレーニング、約 ...

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