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學會7步驟自己準備健身餐好簡單！

(1)糙米飯量好自己要吃的分量，洗乾淨後放入電鍋煮。 (2)準備一個鍋子放入雞蛋水煮。 (3)準備一個烤碗，底層舖上冷凍蔬菜，再放上鮭魚並均勻撒上鹽巴、黑 ...

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