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【自己做電解質水】外面電解水喝不得，自己在家... +1

補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內電解質保持平衡，而運動飲料雖然超商都買的到，但是其實自製非常... ,喝水是防中暑的基本動作，但像是跑馬拉松長時間流汗時， ...

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