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每天「趴」1分鐘，矯正拉伸脊椎，全面改善肩頸腰背痠痛。

呼吸暢通→因胸背部伸展，肋骨便能擴張開來，讓呼吸變深，全身上下都得到充足 ... 從醫師觀點來看，第一頸椎、第一胸椎、第一腰椎、第一薦椎呈一直線 ...

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