你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/190004942

久坐辦公族、泳者必學！ 3個簡單訓練打開胸椎與肩關節

在進行下列活動度訓練時，動作要慢，而且不要用力、不要憋氣，也不要主動用力吸氣或吐氣，要感覺空氣是透過屈曲與伸展的動作「被動地」在身體內進出。下面 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「自行開胸椎」的人也找了：

  1. 開胸椎ptt
    2.
  2. 開胸椎好處
    3.
  3. 胸椎矯正運動
    4.
  4. 胸椎緊繃
    5.
  5. 胸椎伸展
    6.
  6. 開胸椎瑜珈
    7.
  7. 胸椎卡住
    8.
  8. 整脊開胸椎
    9.