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[運動][心得] 從新手到卡關的功率訓練心得269→326W

因應FTP調升，所以各課表的訓練區間時間又稍微往下降一點，以能夠吃掉為原則。 ... 雖說ramp test一關是提升20瓦，但根據ZWIFT字幕的介紹，推算時會計算1 ...

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