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大哥來破五Ironman 70.3 台東4h53m - 跑步筆記

通常外騎平均迴轉速大約80rpm(車表設定排除0rpm)，因為會有啟動、滑行等等低轉速的狀況拉低平均值。 4. 自行車功率計 ... 跑步就減低跑量與強度，靠準備全馬 ...

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