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功率、心率、速度(跑者訓練系列) - 中華民國健身運動協會

功率 訓練不是一個新觀念，相信在玩自行車的朋友們應該早就認識這種東西了，但移植到跑步上則是稍新穎的做法，但也並非拋棄過往使用速度及心率衡量強度與 ...

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