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一次弄懂Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又 ...

他是從運動生理學出發，而不是大家常用的心率或功率區間，他說：Zone 2 是最能夠 ... 不意外的，職業自行車手可以在高強度下，甚至接近三百瓦的功率時，還是把燃燒脂肪 ...

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