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科學訓練：三項練習讓你的計時賽速度「超神」! - 今天頭條

FTP（Functional Threshold Power），簡單說就是1小時用盡全力並且保持儘量穩定騎行得到的最大平均功率。FTP是對於自行車運動員有氧能力的重要考核指標。

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