六個讓你在陸地也能加強自由潛水能力的方法 · 1.慢跑。 · 2.瑜珈。 · 3.Tabata(間歇運動)。 · 4.滿肺跟空肺的拉伸。 · 5.肌肉訓練(徒手健身或重訓) · 6.二氧化碳訓練表。 · 關注 ...
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