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心情 自由潛水free dive||第一次海訓破自己紀錄16.8米只是上來 ...

閉氣 是可以練出來的，方法主要分為靜態和動態兩種.我的第一次在泳池時，我已經很順利的憋氣超過2分半，甚至最好的成績是3分鐘。

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