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自由潛水如何憋氣的技巧要領

自由潛水 憋氣訓練方法 ... 在開展任何水上活動前2 個小時內不要吃東西。有些消化食物比較緩慢的人，他們則需要更長的休息時間。避免讓咖啡因或其他類似物質刺激你的神經。記 ...

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