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自由潛水閉氣訓練
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【正確自潛呼吸】世界頂尖選手都這樣訓練呼吸
自由潛水 只靠一口氣下潛,因此「呼吸」在自潛中扮演非常重要的角色。 準備期間調息使身體達到最放鬆的狀態,最後一口吸氣盡可能把肺充飽,在閉氣活動時身體才有足夠的 ...
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