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一篇就懂！「自由重量」VS「機械式器材」全解析

是圖片中，那根管狀物品，而標準的奧林匹克槓為20公斤，旁邊一片一片的，稱之為「槓片」。啞鈴( Dumbbells ). 下面的圖就是啞鈴，通常啞鈴側邊會標示重量 ...

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