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透過每日自由書寫，自我療癒其實很簡單！

這個方式跟靜態冥想很類似，目的都是要讓大腦安靜下來，轉交由潛意識來主導，進而發掘自己的內在情緒感受。 #如何開始自由書寫？ 給自由書寫來點儀式感吧 ...

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