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月子作的好，產後沒煩惱~新手媽媽衛生與保健教育[作息篇]

此外，洗澡時應該注意會陰部(自然產)與腹部(剖腹產)傷口的清潔，避免感染。 ... 的劇烈出力而無力，運動能幫助腰部與骨盆腔的肌肉收縮，重新恢復到懷孕前緊實的曲線。

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