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減重別只看熱量、碳水化合物！醫揭「多方管理」撇步更有效

當我們嘗試增加運動或是吃少一點而體重下降時，身體會分泌更多的飢餓素並減少瘦素分泌，使身體進一步減慢代謝率，使人體難以維持減重效果，甚至導致 ...

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