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自然健身 極限 PTT
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仰臥起坐標準
藥學系研究所ptt. ... 仰臥起坐(英文:Sit-up),是常見的健身運動,主要鍛鍊腰部及腹部的肌肉。 ... 受測者於仰臥起坐過程中不要閉氣,應保持自然呼吸。 4.
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