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自殘不痛的方法
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痛苦承受力Distress Tolerance:降低自我傷害的十個練習
原理及方法在我介紹的十個痛苦承受力練習法中,原理大致分為「改變情緒的 ... 當人情緒崩潰的時候,容易有傷害自己的衝動,例如自殺、自殘、吸毒、喝 ...
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