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身心平衡學：找回自我，調節身心的覺察練習 - 愛心理

任何時候，失去自我或失衡都不會是一個健康、平衡、快樂的生活；只要藉由注意力的分配來練習調節平衡，隨時停下來一秒鐘，問問自己：我的感覺是什麼？

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