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憂鬱、焦慮不斷循環！5個解決辦法讓你擺脫情緒內耗

(內耗,心理,憂鬱,焦慮,自我要求,成長) ... 接納自己的缺點，了解自己的優點，懂得欣賞自己、了解自己的極限，不要好高騖遠，這是減少內耗的關鍵，沒有 ...

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