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自我肯定句
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覺得不夠好而討厭自己如何擺脫自責、羞愧的自我折磨?
1請瀏覽你先前寫下一些負面自我批判的那張紙,挑出其中一個自我批判,然後問自己,什麼是能抵制這個負面自我批判的自我肯定句?請在羞愧日記裡另起一頁寫 ...
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