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第三講身體健康自我管理-飲食, 鍛煉與睡眠

✧ 自我管理可以防止疾病症狀不斷惡化，提高生活品質，以及降低醫療費用。 ✧ 通常，你可以通過實踐健康的生活方式來預防新的慢性疾病，比如保持身體活躍，. 保持 ...

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