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專注力自我控制訓練 - Loxa 教育網

自我 控制(self control)也稱自我管理，是一種在利用個人內在力量改變行為的策略. 與一般由外在力量控制相比較之 ... 清楚定義需自我控制的專注行為：何謂專注與不專注.

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